有些小事看起来司空见惯只不过对我们身体影响相当大。如睡觉叠被，饭后泊裤袋等，下面就整理了一些我们平时不身体健康的10件小事。

　　1.睡觉再行叠被　　人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤不会排泄大量的水蒸气，使被子有所不同程度地受潮。

人的排便和产于全身的毛孔所排泄的化学物质有145种，从汗液中冷却的化学物质有151种。被子吸取或导电水分和气体，如不想其弥漫过来，就立刻叠被，不易使被子受潮及不受化学物质污染。　　2.不吃早餐　　不吃早餐的人则一般来说饮食无规律，更容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就不会导致营养不良、贫血、抵抗力减少，并不会产生胰、胆结石。

　　3.饭后泊裤带　　饭后泊裤带可使腹腔内压上升，消化器官的活动与韧带的负荷量减少，从而促成肠子收缩激化，不易再次发生肠挽回，使人便秘、腹痛、腹泻，还更容易患胃下垂等病。${FDPageBreak}　　4.饭后即睡觉　　饭后即睡觉不会使大脑的血液流向胃部，由于血压减少，大脑的供氧量也随之增加，导致饭后极为疲惫，不易引发心口灼热及消化不良，还不会发胖。如果血液原有数供应严重不足的情况，饭后倒地之后睡觉，这种静止不动的状态，不易招来中风。

　　5.饱食　　饱食更容易引发记忆力上升，思维幼稚，注意力不集中于，焦虑能力弱化。常常饱食，特别是在是过饱的晚餐，因热量摄取过于多，不会使体内脂肪不足，血脂升高，造成脑动脉粥样硬化。还不会引发一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍快速增长，这是一种促成动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果不会造成大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，常常饱食，还不会所致胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命延长。

6.空腹吃糖　　更加多的证据指出，空腹吃糖的爱好时间就越宽，对各种蛋白质吸取的受损程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长年的空腹吃糖，更加不会影响人体各种长时间机能，使人体显得衰微以致延长寿命。

　　7.不吃过于韦斯的食物　　钠在人体内逗留，更容易构成或减轻高血压和心脏病。${FDPageBreak}　　8.留胡子　　胡子具备导电有害物质的性能。当人吸气时，被导电在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。

据对尚存胡子的人排出的空气成分展开定量分析，找到拉入的空气中所含几十种有害物质，其中还包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，尚存胡子的人排出的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴尚存胡子，又拔八字胡，其污染指数可高约7.2倍。再行再加吸烟等因素，污染指数将低约普通空气的50倍。

　　9.跷二郎腿　　跷二郎腿不会使腿部血流不畅，影响身体健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿不会使病情更为相当严重。特别是在是腿宽的人或孕妇，很更容易得静脉血栓。

　　10.眯眼见东西、揉擦眼睛　　眯眼见东西，眼角不易经常出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲惫、眼花困惑。揉眼时，病菌不会由手部传染眼睛，造成发炎、睫毛倒下或开裂。

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