1张图片“对于爱吃肉的我来说，三天不吃肉，浑身痒痒！可是看著体重秤上日益下跌的数字，我也好难过！呜呜，我的花裙子，我的小蛮腰…… 老公说道，那你不吃牛肉吧！牛肉脂肪含量较少，蛋白质含量低，多不吃有益处！然后他就买了几斤牛肉回去！恰好在网上看见牙签牛肉！那我也做到一起！” 食材明细主料牛肉适度蚝油适度盐适量辅料生抽适度辣椒粉适度孜然粉适度沙茶酱适度酱香口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性沙茶牙签肉的作法步骤1牛肉浸整洁小块指甲盖大小。2牛肉中放进盐，生抽，耗油，辣椒粉，孜然粉。3放进一勺的皇牌沙茶王。

4将调料和肉加热均匀分布，放进冰箱冷藏最少2个小时！让其更加熟透。5用牙签穿起油炸好的牛肉，平铺在砖了锡纸的烤盘上。6烤箱提早加压，将烤盘放进烤箱，200度上下火，烤10分钟。7油炸了10分钟后关上烤箱，在牙签肉上翻一层薄薄的油马利亚上一层芝麻！接着烤5分钟左右。

小窍门1、孜然也可以不必磨成粉状，一样爱吃。2、牛肉最差提早一夜展开油炸！那样更加熟透。3、明确烤制的时间根据自己的烤箱而以定！烤到最后的时候，留意仔细观察！。

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