经期的时候，不少女性不会实在心情焦躁，甚至内乱不耐烦。有可能，它是告诉他你有可能患上月经不调的征兆。而于是以所谓身体健康是不吃出来的，今天，小编就从“不吃”的方面，给大家讲解一下不吃什么可以调理月经。

　　什么叫月经不调？　　月经出现异常是指月经丧失长时间规律，经期经常性提早或错后7天以上，月经量过多或过较少，经血色、质出现异常，闭经以及预示月经紊乱经常出现的全身性恶性肿瘤，都归属于月经出现异常的范围。月经不调的原因主要是由女性内分泌功能不长时间引发的。　　有所不同症状有所不同食疗：　　1、针对月经提早　　气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁症，或积劳成疾出血较多的人，都更容易血热。

血热不会造成经期提前。对于由血热引发的月经提早，饮食宜酸甜，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜经常不吃。

最差吃辛辣刺激性食品、温燥性香料，如胡椒、洋葱、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。您可以用干芹菜煮沸折磨汁液，常服疗效显著。对肝郁化热型血热引发的月经提早，可以将韭菜与羊肝同油炸，在经前连不吃1周，以舒肝清热解毒，避免血热。

　　而对于气虚引发的月经提早，不会经常出现气喘气短、疲惫、小腹有空堕感觉、舌深苔厚等症状。您可以将五味子10克、黄芪15克、茯苓10克放进去内脏的乌骨鸡腹内，上砂锅炖制，去药后食用，经前每天1次，连服3-6天，有补气摄血、健脾固冲的功效。　　2、闭经　　闭经还包括血瘀型闭经和血虚气滞型闭经。

用鲜牛血与研成细末的桃仁煮沸同煲汤佐餐食用，或者将桃仁末与红花悉数煎煮后去渣，同粳米煮粥食用，对血瘀型闭经有一定的疗效。此外，将黑豆、少量红花同煮沸适度清蒸，至黑豆煮熟特红糖食用，可辅助化疗血虚气滞型闭经。　　3、月经过多或过较少　　阿胶有滋阴润燥的起到，不仅能白花还能止痛。可化疗血虚、虚劳腹痛、难忍、便血、妇女月经不调等。

月经过多或过较少都可以不吃。　　要留意的是，月经不调不会造成缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补足充足的铁质，如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等，尤其是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更加非常丰富。

本文来源：金年会金字招牌信誉至上-www.masjinxinmy.com